TRIMMYBELL

Unter dem Thema Bauchschnellen versteht man die Selbstmassage des Bauches durch rhythmisches Einziehen und Vorwölben der Bauchdecke.  Diese Selbstmassage kann in jeder Körperposition durchgeführt werden. Welche Wirkungsweisen sind zu beobachten bzw.  zu erwarten? 1.      Durch das Einziehen des Bauches wird der quergestreifte Bauchmuskel ("Taillenbinder") aktiviert. Durch diese Aktivierung aufgrund von Kontraktion und Relaxation erhöht sich auf natürliche Weise der Muskeltonus und der Taillenumfang nimmt ab. Das ist ein schöner Nebeneffekt aber keine Hauptwirkungsweise. 2.      Durch die Kontraktion und Relaxation des m. abdominis erfährt der natürliche Antagonist, das Zwerchfell ebenfalls eine Stimulation. Dadurch wird ein höheres Atemzugvolumen durch verbesserte Zwerchfellkontraktion erreicht. 3.      Durch die verbesserte Mobilität des Zwerchfells erfährt das bedeutende Stoffwechselorgan Leber eine Bewegung in Ext...